Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

Masa başında yapılacak egzersizler nelerdir? İşte 8 maddelik basit egzersizler

24
0
PAYLAŞ

Günlük hayatın yorgunluğu insanı spordan uzaklaştırıyor. Ancak bu, vücudun tamamen hareketsiz kalması için bir bahane olarak görülmez. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının çoğunu evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin yapabileceği basit ve fazla zaman almayan kısa egzersizler var.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını ve gelişen teknoloji nedeniyle birçok şirket home-office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman da uzamaya başladı. Antrenörler, her insanın kısa egzersizlerle vücudunu dinç tutabileceğini vurguluyor.

Dünyayı ve Türkiye’yi etkisi altına alan yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını ve gelişen teknoloji nedeniyle birçok şirket home-office uygulamalarına geçiş yaptı. Böylece evde geçirilen zaman da uzamaya başladı. Antrenörler, her insanın kısa egzersizlerle vücudunu dinç tutabileceğini vurguluyor.

Özellikle salgın döneminde masa başı işlerde çalışanların uzun vadede kronik baş ağrısı ve tutukluk gibi sorunlarla karşılaşabileceğini kaydeden spor ve egzersiz uzmanı Burak Kulaksız, 5’i geçmeyen basit antrenman hareketleriyle bu durumun önüne geçilebileceğinin altını çizdi. dakika.

Günlük hayatın yorgunluğu insanı spordan uzaklaştırıyor. Ancak bu, vücudun tamamen hareketsiz kalması için bir bahane olarak görülmez. Gelişen teknoloji sayesinde günlük yaşamının çoğunu evde geçirmek zorunda kalanlar için herkesin yapabileceği basit ve fazla zaman almayan kısa egzersizler var.

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK