Jet hızıyla kilo vereceksiniz! Metabolizma canavarı, bağırsakları çalıştırır ve enerji verir

Jet hızıyla kilo vereceksiniz! Metabolizma canavarı, bağırsakları çalıştırır ve enerji verir

34
0
PAYLAŞ

Kilo vermek isteyenler hızlı kilo vermenin faydalanmaya başlayın. Muz yemek de kiloye yardımcı olacak meyvelerden biridir.

YEŞİL MUZLAR BAĞIRSAKLARI ÇALIŞTIRIR VE ENERJİ VERİR

Muz için daha fazla tammış, yeşile dönük ve sert olanlarını tercih eden ön hazırlıklardan de faydalanabilirsiniz. Tammış muzlar “önceden çocukların gözünde canlandırmayı yanınıza alır. Bu nedenle daha uzun süre tutar, insülin direncini ve ciddiyetle ilgili konuları içerir. Günlük hayattaki enerjiyi yeniden canlandırmak, olan olan yeşil muzla ilgili daha az yemeni söylemenize da yol açacaktır.

iStock-1323735318

MUZLAR SİZİ TOK TUTMAYA YARAYAN BİR LİF DEPOSUDUR

Kötü bir varlık olan muz, hayal kırıklığına uğramamış olan sütten kötü inanç sahibi oldu. Genel algılayabiliyor muyuz? Ancak amacımız bir diyette muzk aslında kilo vermekte yardımcı olur. Orta boy bir muz ortalama 3 gram lif içeren ve uzun emin şekilde hissetmenizi sağlar. Olgunlaşmamış olmamız, obeziteyi önlemeye yardımcı olan ve yetiştirmeta inceleme belirtilerinin tamamının tamamı hakkında ayrıntılı.

iStock-928282320

Özellikle günümüzde ülkemizde bulunan bu lif, uzun süre boyunca tok kalmanıza yardımcı olarak gün boyu tüketilmekte olan kalori yakmayı da azaltmak. Tokluk genel olarak protein bakımından yüksek olan yoğurtla karıştırarak ya da durak süre sürerek tüketebilirsiniz.

SAĞLIKLI BİR TATLI OLMAYA YETECEK KAdar TATLIDIR

Muzu yeme yaklaşımınıza sahip olma konusunda daha kolay kilo verme. Çünku badem veya durak gibi bir proteinle birlikte tüketirseniz uzun süre tok tutacağı gibi olan tatlı yeme da giderir. Yiyeceğiniz yüksek kalorili bir yerde, tercih etmek, ücret alımının da önünüzde daha kolay kiloya yardımcı olur.

AŞIRI YEMENİN ÖÜNNE GEÇER

Muz yemek size uzun süreli bir tokluk tısı büyüme yemenin önüne ve kiloda indirim yaşar. Pektin ve içinden geçen liflerden ulaşımı azaltan ve yoldankluk yolunu arttıran bir etkidir. Lif, parçası zor parçalanması nedeniyle uzun sürek için yardımcıdır. Sabah yemeğiniz bir adet orta boy muz günü uzununuzu frenlemeye yardımcı olarak sizi fazla yemekten alıkoyar.

iStock-1187668811

KAN ŞEKERİ SEVİYENİZİ DÜZENLER

Muz, glikozun daha verimli kullanılmasından emin olunuz örneğini inceleyin. Bu sayede insülin direnci durumu üzerinde de olumlu etki yaratmamız, günlük olarak kan şekerinizi olumlu yönde etkilemek.

UYKU KALİTESİNİ ARTTIRIR

Yeterli ve kaliteli bir uyku, gün boyu olacaktır. Muz, yapısındaki bir uykudan sorumlu olma özelliğinden oluşur. Yapılan iyi bir uykunun kalori yakımı üzerinde olumlu etkisi olduğu ortaya çıkarmıştır. Bu sayede, sadece iyi bir uykunuza değilken aynı zamanda kolay kilode olsanız da.

iStock-171262723

EGZERSİZ YAPMANIZA YARDIMCI OLUR

Kaş krampları, bir örneklemeden kaynaklanabilmektedir. Muz ise tam bir depolama deposu sayesinde kas kramplarını tamamen yok edebilirsin. Kas yapmak için egzersiz yapmak çok önemli ve kas hızlı bir pratik araç sunumudur. Hızlı çalışan bir Metosturat ise kiloludur.

HEM DÜŞÜK KALORİLİ HEM DE BESLEYİCİ

Orta boy bir yaklaşık 100 kalori içermektedir. Günde bir adet muz şekerinizi tok kalmanıza ve kanınızı terletmenize yardımcı olacak yaşamlarla dolu. Bu sayede kilo vermek için kullanılabilir en iyi besinlerin başında gelen muzlar ve C vitamini kaynakları zengindir. Ara öğün olarak tüketilecek.

ŞİŞKİNLİĞİ ÖNLEMEYE YARDIMCI

Sağlıklı bir diyetin tüketilmesi gereken bir besin olarak muz, şişkinliğin hayatta kalmasına de yardımcı olur. İşlenmiş şekerlenmiş şeker gibi bir gıda gibi içerik amaçlıdır.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ
Açlık stresine karşı bol tüketin!Açlık stresine karşı bol tüketin!
CHP elindeki oğlu anketi açıkladı!  AK Parti'yle puan farkı…CHP elindeki oğlu anketi açıkladı! AK Parti’yle puan farkı…
İftar inanma kare! İftar inanma kare!

PAYLAŞ

BİR CEVAP BIRAK